Was ist Cranio? 

Die Cranio Sacrale Körperarbeit ist eine sanfte, manuelle Methode, die biodynamisch an anatomischen Strukturen, Faszien, Muskeln und dem Liquor (Rückenmarksflüssigkeit) arbeitet. Der Name "Cranio Sacral" bezieht sich auf das craniosacrale System, das aus dem Schädel (Cranium) und dem Kreuzbein (Sacrum) besteht. Dieses System umgibt das Gehirn und das Rückenmark und beeinflusst die Funktion des gesamten Körpers. 
Dieses System kommt im Laufe unseres Lebens immer wieder aus dem Gleichgewicht. Sei es durch Umwelteinflüsse oder Veränderungen, beginnend bei unserer Geburt und körperlichen oder seelischen Wunden.

Das Ziel einer Cranio Sacralen Anwendung ist es, die natürlichen Bewegungen und Rhythmen dieses Systems zu verbessern und somit die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern und die Selbstregulierungskräfte anzuregen.

Regelmäßige Cranio Anwendungen können dein System nachhaltig unterstützen, um tiefsitzende emotionale und körperliche Spannungen zu lösen, die dein Lebensmuster prägen. 

Cranio trägt dazu bei, die Abwehrkräfte zu stärken und das Nervensystem sanft zu regulieren. 

Damit mehr Kapazität entsteht, mit Herausforderungen im Leben anders und leichter umzugehen.

Wie begleite ich Dich? 

In der ersten Sitzung beginnen wir mit einem Kennenlern-Gespräch über deine Körpergeschichte und dein persönliches Anliegen. 

Die Anwendung selbst findet anschließend gemütlich bekleidet und vorwiegend in Rückenlage auf einer Liege mit einer Decke statt. 

Zu Beginn zentriere ich mich und leite dich achtsam in deine Körperwahrnehmung.

Es folgen sanfte Berührungen beginnend an den Füßen, über das Kreuzbein, Becken, Bauch, Brustkorb bis zum Kopf.
 
Hier lausche ich mit den Händen deinem cranio-sacralen Rhythmus und stimme mich auf die anatomischen Strukturen ein. 

Das was gerade da ist, bekommt Raum und darf sein.

Jede Anwendung ist individuell und folgt dem, was sich im Prozess zeigt.

Manchmal verläuft er in Stille, manchmal braucht es den Ausdruck über Worte.

Zum Abschluss setzen wir uns noch einen Moment und du darfst nachwirken lassen.

Am besten planst du dir nach der Sitzung in Ruhe Zeit für dich, z.B. einige Schritte gehen. Tee trinken. Nachruhen.

Cranio ist Zeit für dich! 

Cranio empfiehlt sich, wenn Du...

• dich oft überlastet oder überfordert fühlst

• immer wieder von Kopfschmerzen, Nacken- oder Rückenschmerzen geplagt wirst

• Kieferschmerzen und nächtliches Knirschen kennst

• Verdauungsprobleme, Schlafstörungen, Angstzustände oder Stimmungschwankungen hast 

Cranio ist eine unterstützende Begleitung, die deine Lebensqualität sanft und nachhaltig verwandelt und dich durch Veränderungen im Alltag trägt.

Gerne begleite ich Frauen auch bei Themen rund um Themen des Zyklus oder des Mutter Werdens und Sein:

• zyklusbedingte Beschwerden 

•  Kinderwunsch

• Schwangerschaft und Wochenbett

Cranio verbindet sich mit deiner Körperweisheit und bringt deine Lebensenergie ins Fließen.